El Yoga caliente o Yoga Bikram se realiza en una sala con una temperatura de 40º y la sesión dura 90 minutos durante los cuales vamos a sudar y eliminar toxinas mientras nos volvemos más flexifles y mejoramos nuestra postura corporal.
Durante el tiempo que dura la clase vamos a realizar 26 posturas y 2 ejercicios de respiración gracias a los cuales fortalecemos nuestro cuerpo y mejoramos habilidades sociales como la paciencia, la constancia, el equilibrio, etc.
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Dietas disociadas, dietas equilibradas y sanas.
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